lundi 11 juin 2018

Book Tour : La quête du bien-être et de l'alimentation Healthy



Hello les girls ! 

Vous avez été plusieurs à me demander mon avis sur le nouveau livre de Laury Thilleman : Au TOP! 

Je l'ai lu en à peine deux jours. Alors quand on parle de Laury Thilleman, on ne pense pas en premier lieu à l'auteur et pourtant c'est déjà son deuxième livre.
Perso, je n'ai pas lu le premier "Le métier de paraître" qui parlait de sa vie de Miss France. Pour les sceptiques, Laury Thilleman n'a pas été que Miss France. Après son année de "reigne", elle est devenue journaliste sportive.
Je n'ai jamais été très fan mais son parcous de sportive m'impressionne. 

Quel sport n'a-t-elle pas essayé? Quel sport ne maîtrise-t-elle pas?

J'ai donc voulu lire ses conseils pour avoir la pêche et être au top !

Ce que j'ai aimé :

- Les témoignages de sportifs dans son livre : Box, Running ...
On a des conseils de pro et on découvre plusieurs sports à travers ce livre. Chacune peut pratiquer tous les sports, il suffit de connaître sa propre personnalité et d'adapter la pratique dans son quotidien.

- Les idées recettes et les conseils nutritions : c'est vraiment ce que j'ai préféré. Je suis du genre à avoir zéro inspiration quand il s'agit de faire à manger. Piiire, j'ai l'impression que manger sain rime avec ennuie et qu'il est compliqué d'y trouver un plaisir gustatif.

Les suggestions de Laury permettent d'allier plaisir gustatif et nourriture saine et équilibrée.

- Adopter une attitude positive ! Ca, j'en suis déjà convaincue mais je tiens à le rappeler ici !
Le positif attire le positif !
Alors on arrête de se morfondre, de se comparer aux autres, on vit sa propre vie et on est contente de ce que l'on a ! Je trouve ça important dans un monde où le web et le numérique prennent trop de place et nous diffusent des modèles idéaux superficiels.



Les moins :

- Rien de révolutionnaire dans ce livre, mais ça fait du bien et c'est quand même le principal.
Un livre pour se détendre et rebooser sa motivation pour être au top et se bouger au quotidien !
"Donnez le meilleur de vous-même dans tout ce que vous entreprenez, faites-le toujours avec le cœur. Ainsi, vous ne serez jamais déçu."



Je profite de cet article pour vous parler d'un deuxième petit livre :
Le TOP Body Nutrition de Sonia Tlev !

Pourquoi ?
Parce qu'il m'a permis de mieux comprendre le jargon de la nutrition ! Perso Glucide, Lipides, Protéines .... C'est bien beau mais je n'arrive jamais à retenir qui se trouve dans quoi... Je suis complètement perdue là dedans.

Dans ce guide, c'est expliqué simplement et accessible à tous! Je le recommande vraiment à celle qui veulent rééquilibrer leur alimentation en comprenant bien le mécanisme. Il y a également des idées recettes, et des menus types pour avoir une idée de comment articuler ses repas !


J'espère que ce debrief vous aura plus ! N'hésitez pas à me poser des questions sur ces deux ouvrages en commentaires ci-dessous !

On se retrouve vite  ...














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